かんたん
計算機
1日の摂取カロリーとPFCバランスから、沼のレシピを逆算します。
「沼」については
こちら
をご覧ください。
1日の目標摂取カロリーを入力
kcal
目標PFCバランスを入力
たんぱく質
%
脂質
%
炭水化物
%
追加食材・サプリメントを入力
卵
個
牛乳
mL
プロテイン
g
冷凍あさり
g
オイコス
個
油
g
計算結果
ジャガバードに切り替える
食材一覧
白米
241.6 g
皮無し鶏むね肉
400.7 g
栄養素詳細
たんぱく質
112.5 g
450.0 kcal
脂質
9.8 g
88.1 kcal
炭水化物
187.5 g
750.0 kcal
脂質が23.5g不足しています
ツイート
トップページ
このアプリについて
レシピの計算方法について
This work is licensed under a
Creative Commons Attribution 4.0 International License
Copyright © 2022
uhey22e